[...] Poddalem sie bo przed wakacjami duzo roboty, przy betonie ostra tyra i trzeba miec duzo energii i sily, no i przytomnym trzeba byc a na tluszczach chodze oszolomiony. A jak doladowania z wegli zrobie to juz nie bedzie ZO. Nie mowie ze juz nie wroce do ZO bo pewnie wroce ale w lagodniejszym okresie. Moze wtedy adaptacja przejdzie lagodniej i [...]
Niestety czasem pozornie błahe czynności mogą doprowadzić do kontuzji. Ile czasu jesteś w stanie wytrzymać w pozycji poprawnej plank? Sam nie wiem ile maksymalnie, jak kiedyś robiłem to po około 70 sekund.
[...] zapomnieć o stresie (choroby tylko takich łapią), wszystkie ruchy należy wykonywać o połowę wolniej! Ruszać się wolniej!! Tak, o połowę wolniej. Jak idziemy to powoli, jak jemy (!) to rękoma ruszajmy powoli, gryziemy powoli (!) (i dokładnie oczywiście), nie trzymajmy talerza na kolanach wykonując przy tym szereg innych czynności i nie [...]
jak wykonujesz poprawnie to nic Ci nie będzie... nikt nie każe Ci od razu 200 kilo ładować na sztangę, ale bez obciążenia masy nie zbudujesz jak tu już sebik napisał ja robie przysiady ze sztangą i powiem że jest to bezpieczniejsze od tej cholernej suwnicy, bo kiedyś jak mi na suwnicy trzasnęło to mnie przez 3 dni plery bolały, a ze sztangą robie [...]
mam pytanko o jakieś sprawdzone aromaty (głównie chodzi mi o dodawanie do twarogu) żeby były smaczne i w miarę wydajne, bo kiedyś jak kupiłem to musiałem tyle lać, że buteleczka dosłownie na kilka razy wystarczała :-)
Osobiście również nie widzę opcji masowania podczas keto. Podczas systemu IF można masować, jednak jak dla mnie ta opcja jest kiepska gdyż jakbym miał zjeść 4000-5000kcal w okienku żywieniowym sześciogodzinnym zapewne nabawił bym się niestrawności Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-12-08 16:12:47 Flex, bo Ty kawał chłopa jesteś ( widziałem [...]
[...] się mocniej niż normalnie. Działanie dość długie-spokojnie koło 6h chodziłem z lepszym nastrojem po tym czasie brak odczuwalnego mocnego zjazdu. Już kiedyś brałem hellfire ale wtedy kompletnie na mnie nie działał więc nie spodziewałem się za wiele ale jestem pozytywnie zaskoczony, w sumie to zadziałał tak jak lubię. Zobaczymy jak kolejne kapsy.
[...] srodkow ktore zawieraja lt4, nie pamietam juz dlaczego (za duzo masla) w kazdym razie jedna z wad, byla taka, ze dawki lt4 sie kumuluja, nie dzialaja od razu tylko po jakims czasie i to komplikuje dawkowanie, bo zamiast dzialac na staly poziomie, to na poczatku nic a pozniej kop. Dlatego jak ja sie kiedys skusze na h. tarczycy to tylko [...]
Pytasz to odpowiadam. Kiedyś było to 1:6, teraz mówisz 1:4, a ja ostatnio czytałem w jakimś poście, że najepiej jest 1:1-1:2, zrobisz jak uważasz. "ziom"
[...] o refundacji HGH, taka kuracja to koszt kilku tysiakow miesiecznie a nasze panstwo jest takie bogate ze rzeczywiscie moga zaoferowac refundacje wszystkim 175-180 "kurduplom" ze wzgledu na ich widzimisie :) Poza tym HGH podobnie jak testosteron ma pewne skutki uboczne, zreszta kiedys ludzie pili rad bo mysleli ze dziala odmadzajaco
Jeżeli jeszcze rośniesz i nie chcesz tego zatrzymać, to daj sobie spokój narazie z siłownią, bo testosteron, zarówno naturalny jak i podawany z zewnątrz, powoduje ZAMKNIĘCIE NASAD KOŚCI. Wiem, bo kiedyś miałem kłopoty ze wzrostem (byłem bardzo niski). A teraz mam 190 cm
ja sam kiedys pisalem o tych forach, pare lat temu. jak mialem lat 12-13, bylem niziutki. chcialem byc wysoki za wszelka cene. no ale jednak, mam teraz 170-171 i pokochalem ten wzrost. nie potrzebuje wcale wiecej, jest fajnie. cwiczac na silowni nie potrzebuje wazyc tyle co te lochy po 100-120kg zeby byc wielkim, wystarzy mi z pewnoscia 80kg. jest [...]
Witam. Mam pytanko. Mam 16 lat i 181 cm wzrostu. Od 3 lat urosłem 6 cm tylko. Czy wie ktoś jak urosnąć? Czy to zależy od odżywiania, czy od jakichś ćwiczeń specjalnych? Oczywiście wiem, że także od genetyki. Czytałem kiedyś o skoczku wzwyż, który mając 16 lat wykonując specjalne ćwiczenia urósł 18 cm w ciągu 3 lat. Proszę o odp.. Greets
[...] nie wszystkie wiedza nawet kto jest ojcem Taka historia kiedyś była o facecie który miał piątkę dzieciaków. Jeden z nich miał coś z nerkami, stary chciał mu oddać swoją, ale jak zrobili badania to wyszło, że nie są spokrewnieni. Facet wiedziony ciekawością porobił badania - okazało się, że nie tylko nie jest ojcem żadnego z dzieci, ale jeszcze, [...]
Powtorzylem dzis niektore badania,TSH,zelazo ,itp.zobaczymy co wyjdzie.Zapomnialem o sprawdzeniu wynikow selenu,i cynku.Ogolnie jak juz pisalem ,zaczalem sie przejmowac po tym jak drastycznie spadla moja odpornosc.Kiedys moglem kapac sie jeszcze w pazdzierniku ,a tak od roku wystarczy ze lakko gdzies przewieje ,juz kaszle itp.Ze spadkiem [...]
mam taką prosbe jak moge pozbyc sie tego kiedys niemiaklem takich sutków pewnego razu zwrucilem uwagę na ból na piersiach jak tylko ktos mnie dotchnol to mnie strasznie bolalo jak je ściskam to one tak jakby cos mialy pod spodem jakby kólko male bardzo mnie to denerwuje poniewaz wstydze sie pokazywac;[ z takimi wetylami co moge zrobic zeby to [...]
[...] takie podejście należy mieć nawet do "głównego" trenera. Ja miałem kiedyś straszne problemy bo chodziłem do grup prowadzonych do różnych trenerów, żaden nie traktował mnie, jak swego, a co gorsza lałem większość przeciwników, co strasznie drażniło prowadzącyuch ich na codzień trenerów. Próbowałem od każdego coś wziąć dla siebie, ale oni nie wiem [...]
[...] i to bardzo wazne nakrecales juz rozne tematy wiec mysle ze to co ty robisz nie jest zle bo bajera zostala sprzedana a ty poprostu odp na pytania na ktore mozesz wiec Tomek jak nie chcesz napisac na forum napisz mi na email(w profilu)**** w to ze komus sie nie podoba to ze piszesz bajera zostala sprzedana i to nie ty ja sprzedales a to oco pytam [...]
[...] bandach ten język i te zasady są uznawane.Tak tak wiem kryminal to kryminal wolnosc to wolnosc zgadza sie,ale wyszlo tak ze ktos wyskoczyl na wolnosc przewina kolegom jakie tam sa zasady jeden powiedzial drugiemu a trzeci chcial sie ich trzymac i tak zaczelo wiecej osob przywiazywac uwage ze weszlo to na dzielnice.Teraz za **** ci w dupe [...]
Wjechałes chłopaku na ostro i do***ales do pieca odrazu,ogarnąc to ty mozesz się,bo nie znasz mnie w dupie byles gowno widziales a wyjezdzasz mi z jakimis tekstami.Kazdy napisal swoje zdanie a wy dalej ciągniecie temat u kazdego jest inaczej,umnie za **** ci w dupe jestes pognnany,a pozatym ze ktos trzyma sie sztywno to nie znaczy ze nie pęknie [...]
Optymalni na bombie
